مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    42 خبر
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 22.08.2026 | 15:44 GMT

    أنواع الحبوب المفيدة للهضم

    حددت الدكتورة مارغريتا كوروليوفا خبيرة التغذية، أنواع الحبوب التي تدعم الجهاز الهضمي وتساهم في الحفاظ على الشباب، وتوضح الخصائص المفيدة لبذور التفاح.

    أنواع الحبوب المفيدة للهضم
    صورة تعبيرية / Galina Barbieri/ / Globallookpress


    وتقول: "يحتوي التفاح على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية. وحتى بذور التفاح، المحتوية على زيوت دهنية، يمكن أن تكون مفيدة. ويمكن خلال موسم التفاح، تناول من ثلاث إلى خمس بذور للحصول على مضادات الأكسدة والألياف النباتية التي تدعم الجهاز الهضمي".

    وبالإضافة إلى ذلك، يساعد التفاح في الحفاظ على صحة الأسنان ودم طبيعي. فالحديد الموجود فيه يساعد في الحفاظ على مستوى خلايا الدم البيضاء وحالتها. علاوة على ذلك، تساعد الألياف النباتية الموجودة في التفاح على تنظيف الأسنان، وتحفيز اللثة، والمساعدة في الوقاية من أمراض الفم.

    ومن جانبها تشير البروفيسورة يلينا أليكسينكو من قسم التكنولوجيا الحيوية والتخليق الحيوي العضوي بجامعة التكنولوجيا الحيوية، إلى أن لتفاح الصيف والشتاء خصائص مميزةـ، حيث تتميز أصناف التفاح الصيفية بمحتواها العالي من الماء والبوتاسيوم، ما يساعد على استعادة توازن الماء والأملاح بعد الطقس الحار، أما تفاح الشتاء فينضج لاحقا ويتميز بقوامه الأكثر كثافة.

    المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

    فوائد التفاح ومضاره

    فوائد التفاح ومضاره

    وفقا لخبراء التغذية، تناول تفاحة متوسطة الحجم، يعادل تناول قطعة خبز سمكها سنتمترا واحدا. لذلك لا ينصح الذين يعانون من السمنة ومرض السكري بالإفراط بتناول التفاح.

    التعليقات

    أخبار العالم

    وزير الخزانة الأمريكي: يوم الحساب الاقتصادي لإيران قادم ونشن هجوما ماليا هو الأضخم على الإطلاق

    أخبار العالم العربي

    كواليس أكثر المعارك الجوية سرية في الشرق الأوسط ودور الصين في مساعدة مصر على تجاوز إسرائيل جوا

    أخبار العالم العربي

    طائرات ورقية تستنفر إسرائيل وحماس تحذر (صور)

    أخبار العالم العربي

    الناجون الإيزيديون يرفضون المساس بجوهر "قانون الناجيات" من جرائم "داعش"

    أخبار العالم

    مرشح للرئاسة الفرنسية يشن هجوما حادا على إسرائيل والصمت إزاء الإبادة بغزة

    أخبار العالم

    قاليباف: "البوميرانغ" الإيراني سيرتد على وجوهكم

    أخبار العالم

    قاليباف يسخر من ترامب بصورة عن شعار أمريكي شهير

    ضرورة أن تنضم إيران إلى "اتفاق مكة"

    مال وأعمال

    "بلومبيرغ": تضرر الخدمات اللوجستية للنفط السعودي جراء العمليات الحوثية في البحر الأحمر