مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    53 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026
    • فيديوهات
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

      إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    • إيران تنفي الأنباء بشأن محادثات فنية في الدوحة

      إيران تنفي الأنباء بشأن محادثات فنية في الدوحة

    الصحة
    تاريخ النشر: 30.04.2021 | 20:00 GMT

    طبيبة روسية تكشف سبب تمدد المعدة

    وفقا للدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، يسبب الإفراط في تناول الطعام تمدد المعدة.

    طبيبة روسية تكشف سبب تمدد المعدة
    صورة تعبيرية / sorrapong / Gettyimages.ru


     وتشير الخبيرة، إلى أن الذين يتناولون طعامهم بسرعة يعانون من هذه المشكلة أكثر من غيرهم. وتنصح من أجل تجنبها بتناول الطعام ببطء. وأن الإجهاد بمختلف أنواعه يسبب تناول الطعام بسرعة، ما يساعد على إلهاء النفس والحصول على مشاعر إيجابية.

    وتضيف، من أجل تناول الطعام ببطء، يجب مضغه جيدا، ما يساعد ليس فقط على الشعور بالشبع، بل وأيضا على تسهيل عملية الهضم. وبعكس ذلك يشعر الشخص بعد تناول الطعام بثقل في المعدة .

    وتؤكد الأخصائية، على أن تناول الطعام ببطء يساعد أيضا على تخفيض الوزن، لأن الشعور بالشبع يحصل بسرعة بعد تناول كمية أقل من الطعام.

    وتضيف، و يشمل هذا شرب الماء أيضا. أي يجب شرب الماء ببطء وخلال فترة طويلة، وليس دفعة واحدة كما يفعل الكثيرون. لأن شرب كمية كبيرة من الماء بسرعة يمكن أن ينجم عنه ضغط سلبي على جدران المعدة.

    وعموما يمكن أن يحصل تمدد المعدة في أي عمر. ولكن من الأفضل منع حصوله في سن الشباب.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    "الغرفة المشتركة".. صدمة في إسرائيل ونتنياهو يدرس مهاجمة ترامب

    أخبار العالم العربي

    بري لقاليباف: الاتفاق الإطاري بين لبنان واسرائيل مؤامرة وفتنة

    أخبار العالم العربي

    "ظل سريا بناء على طلب من بيروت".. قناة عبرية تنشر أبرز بنود الملحق الأمني السري للاتفاقية مع لبنان

    أخبار العالم

    صحيفة عبرية تهاجم قطر وباكستان.. "آلية منع الاحتكاك" خطأ استراتيجي يوقع إسرائيل بفخ لبنان

    أخبار العالم

    خلف الكواليس.. كيف أدى الخوف المشترك من إيران إلى اتفاق إسرائيلي لبناني؟

    أخبار العالم

    بزشكيان يوضح كيف استطاعت إيران تجنب "هزيمة استراتيجية" في حرب مشتركة ومتعددة المستويات